Tips mengawal berat badan

Assalamualaikum, Hari ini zira nak cerita pasal produk mengawal berat badan. Sakit hati bila tengok perut macam dah buncit, jalan rasa penat sebab tampung berat badan yang makin berisi. Tapi sekarang tak perlu risau sebab ada produk Shaklee. Zira sendiri pengguna Alfafa, Herb Lax, Lechitin dan ESP, memang terbaik!! Selain pengambilan produk Shaklee nie, kita juga kena kawal gaya pemakanan. Kalau kita ambil apa pun produk kuruskan badan, tapi niat tu tak ada rasa nak kurus sebab makan nasik tambah 2-3 pinggan, tu memang tak jadi. Selain kawal pemakanan kita, kita kena jugak buat senaman walau pun sikit, contoh sebelum bangun tidur tu, apa kata kita buat 'sit up'.

Untuk malam, jangan makan berat selepas pukul 8.00 malam, hanya makan epal hijau sahaja.

Kenapa epal hijau? Apa kelebihan epal hijau?

Makanan tinggi serat

Sebiji epal mengandungi anggaran serat sebanyak 3 gram. Serat membantu penyerapan dan penghadaman didalam tubuh badan manusia. Hal ini dapat mengelakkan seseorang daripada sembelit atau sukar membuang air. Serat membantu membersihkan sistem badan dan meningkatkan metabolisme badan. Selain daripada itu, epal hijau mengandungi kalium yang membantu membuang air berlebihan dalam badan kerana ia mempunyai kesan diaretic.

Mengandungi Karbohidrat

Epal hijau juga kaya dengan karbohidrat iaitu dengan anggaran 22 g per 154 g epal. Seperti yang kita tahu, karbohidrat adalah sumber bahan api utama badan anda. Karbohidrat yang ditambah dengan serat dapat menggalakkan rasa kekenyangan tubuh badan.

Kaya dengan sumber mineral dan vitamin

Buah ini kaya dengan sumber mineral yang diperlukan untuk kesihatan tubuh badan dan mengandungi Vitamin A, B dan C. Sumber ini membantu meningkatkan oksigen dalam darah dan melindungi kulit daripada kesan berbahaya seperti radikal bebas selain membantu seseorang untuk mengekalkan kulit berseri dari dalam.

Kesimpulannya, epal hijau mengandungi serat yang tinggi, pelbagai jenis mineral dan vitamin dan buah yang berkalori rendah. Terdapat pelbagai lagi manfaat epal hijau yang boleh dikongsikan kepada anda. Walau bagaimanapun, epal hijau tidak mengandungi semua nutrien yang anda perlukan, jadi anda perlu memasukkan makanan berkhasiat yang lain dalam rancangan penurunan berat badan anda.

InsyaAllah, Selamat mencuba =)

Kalau teringin nak mencuba, boleh contact Zira =)

A Healthy Life for You : Your Independent Distributor Shaklee

Dapatkan khidmat konsultansi PERCUMA dengan menghubungi saya di talian 013-4851231 atau emel noraziraareff@gmail.com